#この記事を書いた人
転職アドバイザー
ねこくん
新卒でブラック企業に入社し、1年で退職。その後人材系企業にて転職支援に携わる。
フリーランスとして数年活動し、会社設立。副業含めたパラレルキャリアを支援しています。
@biblecareer LINE
今の職場に不満を持って、いざ転職しようと思っても･･･
- 転職したいけど、なにから始めればいいかわからない
- 転職エージェントってどこがオススメなの？選び方は？
こんな悩みが浮かんでしまいますよね。
日本には大小含めると18,000以上の転職エージェントがあり、転職サイトを含めるともっと数が多くなります。
人生のターニングポイントでもある転職活動は必ず成功させたいものですが、残念ながら悪質な転職サービスも存在するのが事実です。
タップで項目にジャンプ！
ここからは各ステップに分けて解説していきますので、すぐにおすすめのエージェントを知りたい！という人は以下のボタンをタップしてくださいね。
STEP1: 今の転職市場の状況は？
まずは、今は転職に適したタイミングなのか判断するためにも、2020年の転職市場について知っておきましょう。
結論から言えば、現在は有効求人倍率が1.0倍を超えているため、求職者よりも求人件数が多く、転職を考えている人にとっては有利な状況です。(2019年全体の有効求人倍率はまだ未発表ですが、2018年は1.61倍でした)
倍率が1を上回れば人を探している企業が多く(人不足)、下回れば仕事を探している人が多い(職不足)を示します。
※ 厚生労働省「一般職業紹介状況」より
リーマン・ショックの影響で一時は急減に有効求人倍率が下がりましたが、2009年以降は右肩上がりとなり、2017年は44年ぶりの高水準となりました。
人材業界では2020年まで売り手市場が継続すると予想されています。
みんなの転職する理由は？
「働き方改革」や「売り手市場」の影響もあり、転職希望者がより高待遇を求めて転職活動をしていることがデータから読み取れます。
STEP2: 転職エージェントが転職成功に不可欠な理由
転職活動の際、転職先の企業を見つける方法は以下の3つです。
- 転職エージェントに相談する
- 転職サイトで自分で探す
- 友人や親族の会社(縁故採用・コネ入社)
転職エージェントってそもそもどんなサービス？
受けられるサービス
- 求人紹介
- キャリアプラン・仕事内容の相談
- 履歴書など各種書類の添削
- 面接指導
- 面接・採用試験などの日程交渉代行
- 給与交渉
上記のように、転職エージェントは求職者が入社すると、入社先の企業から求人紹介料を受け取ります。
金額は企業によって異なりますが、一般的には紹介した求職者の年収の30%ほどです。
無理やり転職させられない？
入社後すぐに辞めてしまうとエージェント側に紹介料は支払われないので、無理に転職させるということはありません。
上記のビジネスモデルを見ると、エージェントは多くの人を転職させるほど紹介料が手に入ることになりますよね。
すると「無理やり転職させられないの？」と不安に思ってしまいますが、最低でも入社して半年〜1年が経過しないとエージェント側には紹介料が支払われない仕組みになっています。
転職エージェントと転職サイトの違いは？
- 転職エージェント･･･プロによるサポートを受けながら転職活動を進める
- 転職サイト･･･自分ひとりで転職活動を進める
| 気軽さ・スピード感 | |
|---|---|
エージェント  担当者と打ち合わせしながら進めるため、スピード感は遅め | 転職サイト  マイペースに進めることができる |
| 求人数 | |
エージェント 希望条件に沿ってエージェントが厳選してくれる。 | 転職サイト 常時求人数が多いが、質はまちまち。 |
| 転職成功率 | |
エージェント 面接指導もあり、面接外でもあなたの魅力を伝えてくれる場合もあるため、転職成功率が高い | 転職サイト 書類添削や面接指導も受けられないため、転職成功率は低め |
| キャリアカウンセリング | |
エージェント 市場価値の判断やこれからのキャリア相談を受けられる | 転職サイト アドバイスは受けられない |
| 情報収集 | |
エージェント 企業訪問をしているエージェントでは現場のリアルな声を聞ける場合も。 | 転職サイト 自分で見つけられる範囲でしか収集できない |
| 採用試験対策 | |
エージェント 面接指導や応募書類の添削などがある。 | 転職サイト アドバイスは受けられない |
| 企業との交渉 | |
エージェント 担当者が面接日程や入社時期・給与交渉をしてくれる | 転職サイト すべて自分で行う |
転職エージェントを利用することで、プロによるアドバイスが受けられるので転職成功率も高まりますし、客観的に自分のキャリアを見れるのが大きなメリットです。
一方、転職サイトは自分ひとりで転職活動を進めなければならないので、とても大変です。
転職エージェントを利用するメリットとデメリット
- 無料で転職のプロによる全面サポートを受けられる
- 独自の非公開求人を見れる
- 面接日程の調整や給与交渉を自分の代わりにしてくれる
- 業界や志望企業に応じた対策ができる
- 面接・書類添削などのサポート
- 退職や入社の不安点を相談できる
転職エージェントのデメリットは下記の通りです。
- 転職市場価値が低い場合はサービスを利用できないことも
- 担当者にゴリ押しされて誤った転職をしてしまう可能性
- 相談しながら進めるため、気軽ではない
特に気をつける必要があるのは2つめの「誤った転職をしてしまう可能性」という点です。悪質なエージェントの場合は希望条件とまったく違う求人を勧めてくる可能性があるのも事実。
こんな人は転職エージェントを活用すべき！
こんな人はエージェントを使おう！
- 初めて転職活動をする人
- 自分の市場価値がわからない人
- キャリアや仕事について相談したい人
- 過去に転職活動を失敗している人
- 応募書類の書き方がわからない人
- 面接が苦手な人
- 忙しくて転職活動が進まない人
- 行きたい企業・業界がある人
次のステップでは、あなたに合った転職エージェントの選び方について見ていきます！
STEP3: 転職エージェントの選び方
自分に合った転職エージェントの選び方
転職エージェントを利用する際、基本的には複数の転職エージェント(2~3社)を併用するようにしましょう。
- 各エージェントごとの比較ができる
- 各社の独占求人をチェックできる
- 担当者との相性が悪かった場合、別のエージェントで進められる
担当者との相性が悪くて最初から転職活動をリスタートする･･･となると余計な時間がかかってしまいます。
そのため、あらかじめ複数の転職エージェントに登録しておけば効率良く転職活動を進めることができます。
転職エージェントには「総合型」と「業界特化型」の2種類があります。
- 総合型エージェントに2社以上登録
- 特化型エージェントに1~2社登録
求人数多めの総合型エージェントで情報収集しつつも、希望業界の特化型エージェントも利用するというのが効率よく転職活動を進めるコツです。
おすすめの総合型エージェントランキング(TOP5)
- リクルートエージェント
保有案件数No.1。求人数を重視する人に。 - パソナキャリア
サポートが手厚く、女性の転職に強い - マイナビエージェント
20代の転職に強い - doda
求人数が豊富で、担当者の質も高い - JACリクルートメント
年収600万円以上向け。ハイクラスに強い
リクルートエージェント
| サービス名 | リクルートエージェント |
| 公式サイト | https://www.r-agent.com/ |
| 運営会社 | 株式会社リクルートキャリア |
| 対象年代 | 年齢制限なし |
| 対象者 | 全業種・職種 |
| 利用料金 | 無料 |
| 公開求人数 | 163,526件 |
| 非公開求人数 | 154,345件 |
| 書類添削 | あり |
| 面接指導 | あり |
| 面談可能時間 | 平日(10:00~19:30) 土(10:00~18:00) 日(10:00~17:00) |
| 電話面談 | 可能 |
| リクルートエージェントの拠点 | |
|---|---|
| 東京 (丸の内) | 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー |
| 東京 (立川) | 東京都立川市曙町2-34-7 ファーレイーストビル7F |
| 横浜 | 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル 16階 |
| 埼玉 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-7-5 大宮ソニックシティビル 25階 |
| 千葉 | 千葉県千葉市中央区新町1000番地 センシティタワー 7階 |
| 北海道 | 北海道札幌市中央区北四条西5-1 アスティ45ビル 10階) |
| 仙台 | 宮城県仙台市青葉区一番町1-9-1 仙台トラストタワー 11F |
| 宇都宮 | 栃木県宇都宮市大通り4-1-18 宇都宮大同生命ビル 1F |
| 静岡 | 静岡県静岡市駿河区南町18-1 サウスポット静岡 5階 |
| 名古屋 | 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4 JRセントラルタワーズ42階・43階 |
| 京都 | 京都府京都市下京区四条通室町東 入函谷鉾町88K・I四条ビル 4階 |
| 大阪 | 大阪府大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー 31F |
| 神戸 | 兵庫県神戸市中央区磯上通8-3-10 井門三宮ビル 4階 |
| 岡山 | 岡山県岡山市北区駅元町1-6 岡山フコク生命駅前ビル 4階 |
| 広島 | 広島県広島市中区八丁堀14-4 JEI広島八丁堀ビル 10階 |
| 福岡 | 福岡県福岡市中央区舞鶴1-1-3 リクルート天神ビル 6階 |
- 20万件以上の求人数は業界トップクラス
- 転職支援実績No.1(累計41万人以上)
- セミナーが充実
パソナキャリア
| サービス名 | パソナキャリア |
| 公式HP | https://www.pasonacareer.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社パソナ |
| 対象年代 | 20代~40代 |
| 対象者 | 全業種・職種 |
| 利用料金 | 無料 |
| 公開求人数 | 40,867件 |
| 非公開求人数 | 非公開 |
| 書類添削 | あり |
| 面接指導 | あり |
| 面談可能時間 | 平日(10：00～21：00) 土曜(10：00～18：00) |
| 電話面談 | 可 |
| パソナキャリアの拠点 | |
|---|---|
| 東京 (大手町) | 東京都千代田区大手町2-6-2 パソナグループ本部ビル 7階 |
| 東京 (丸の内) | 東京都千代田区丸の内1-5-1 新丸の内ビルディング14F |
| 横浜 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-23-2 TSプラザビルディング10F |
| 名古屋 | 愛知県名古屋市中区栄3-6-1 栄三丁目ビルディング10F |
| 静岡 | 静岡県静岡市駿河区南町18-1 サウスポット静岡4F |
| 大阪 | 大阪府大阪市中央区道修町4-1-1 武田御堂筋ビル2F |
| 広島 | 広島県広島市中区本通7-19 広島ダイヤモンドビル7F |
| 福岡 | 福岡県福岡市中央区天神1-6-8 天神ツインビル13F |
- 女性の転職に強い！
- 親身で丁寧なサポートが受けられる
- 老舗で企業との太いパイプができている
ワークポート
| サービス名 | ワークポート(WORKPORT) |
| 公式サイト | https://www.workport.co.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社ワークポート |
| 対象年代 | 年齢制限なし |
| 対象者 | 全業種・職種 |
| 利用料金 | 無料 |
| 公開求人数 | 26,292件 |
| 非公開求人数 | 非公開 |
| 書類添削 | あり |
| 面接指導 | あり |
| 面談可能時間 | 平日(9:00~21:30) 土日は応相談 |
| 電話面談 | 可能 |
| ワークポートの拠点 | |
|---|---|
| 東京 (品川) | 東京都品川区大崎1-2-2 アートヴィレッジ大崎 セントラルタワー9F・6F |
| 東京 (立川) | 東京都東京都立川市曙町2-8-29 村野ビル7F |
| 横浜 | 神奈川県横浜市西区北幸1-11-11 NMF横浜西口ビル 6F |
| 埼玉 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-82 大宮大門町MIIビル 6F |
| 千葉 | 千葉県千葉市中央区弁天1-15-3 リードシー千葉駅前ビル 7F |
| 仙台 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡4-5-22 宮城野センタービル4F |
| 名古屋 | 愛知県名古屋市中区丸の内3-17-13 いちご丸の内ビル 8F |
| 京都 | 京都府京都市下京区真苧屋町207番地 ネオフィス七条烏丸 4F |
| 大阪 | 大阪府大阪市中央区平野町2-3-7 アーバンエース北浜ビル14F |
| 神戸 | 兵庫県神戸市中央区京町69 三宮第一生命ビルディング 11F |
| 岡山 | 岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル2号館5F |
| 広島 | 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル9F |
| 福岡 | 福岡県福岡市中央区天神1丁目3−38 天神１２１ビル7F |
- IT・Web業界に強い
- 対応が素早く、スピード転職が可能
- 各業界の未経験求人が多め
マイナビエージェント
| サービス名 | マイナビエージェント |
| 公式サイト | https://mynavi-agent.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社マイナビ |
| 対象年代 | 年齢制限なし |
| 対象者 | 全業種・職種 |
| 利用料金 | 無料 |
| 公開求人数 | 19,624件 |
| 非公開求人数 | 20,942件 |
| 書類添削 | あり |
| 面接指導 | あり |
| 面談可能時間 | 平日(9:00~20:30) 土曜(9:30~17:30) |
| 電話面談 | 可 |
| 面談できる拠点 | |
|---|---|
| 東京 | 東京都中央区京橋3-7-1 相互館110タワー4F/9F/10F |
| 東京(新宿) | 東京都新宿区新宿4-1-6 JR新宿ミライナタワー 24F |
| 横浜 | 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル 19F |
| 北海道 | 北海道札幌市中央区北二条西3-1-20 札幌フコク生命越山ビル 9F |
| 名古屋 | 愛知県名古屋市中村区名駅4-7-1 ミッドランドスクエア 9F |
| 静岡 | 静岡県静岡市葵区追手町1-6 日本生命静岡ビル 2F |
| 京都 | 京都府京都市下京区四条通り烏丸東入長刀鉾町10 京都ダイヤビル 7F |
| 大阪 | 大阪府大阪市北区大深町4-20 グランフロント大阪タワーA 30F |
| 兵庫 | 兵庫県神戸市中央区御幸通7-1-15 三宮ビル南館 9F |
| 福岡 | 福岡県福岡市博多区博多駅中央街8-1 JRJP博多ビル 7F |
- 20代の転職に強い！
- はじめての転職する人向けのサポートが手厚い
- 第二新卒向けなどの求人も豊富
doda
| サービス名 | doda(デューダ) |
| 公式サイト | https://doda.jp/ |
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
| 対象年代 | 年齢制限なし |
| 対象者 | 全業種・職種 |
| 利用料金 | 無料 |
| 公開求人数 | 79,433件 |
| 非公開求人数 | 58,769件 |
| 書類添削 | あり |
| 面接指導 | あり |
| 面談可能時間 | 平日(9:00~20:30) 土曜(10:00~19:00) |
| 本社住所 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F・28F |
| 電話面談 | 可能 |
| dodaの拠点 | |
|---|---|
| 東京 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F・28F |
| 横浜 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町1‐4 横浜イーストスクエア5F |
| 名古屋 | 愛知県名古屋市中村区名駅三丁目28-12 大名古屋ビルヂング14F |
| 静岡 | 静岡県静岡市駿河区南町18-1 サウスポット静岡16F |
| 大阪 | 大阪府大阪市北区大深町3-1 グランフロント大阪タワーB 17F |
| 京都 | 京都府京都市下京区四条通烏丸東入長刀鉾町20 四条烏丸ＦＴスクエア 4F |
| 岡山 | 岡山県岡山市北区下石井2-1-3 岡山第一生命ビルディング14F |
| 広島 | 広島県広島市中区基町11-10 合人社広島紙屋町ビル4階 |
| 福岡 | 福岡県福岡市中央区天神1-1-1 アクロス福岡13F |
| 北海道 | 北海道札幌市中央区北一条西4丁目2-2 札幌ノースプラザ9F |
| 仙台 | 宮城県仙台市青葉区花京院2丁目1-65 いちご花京院ビル4F |
- 求人数と担当者の質のバランスが良い
- 最近は20代の転職に力を入れている
- 転職フェアやイベントが多い
- リクルートエージェント
保有案件数No.1。求人数を重視する人に。 - パソナキャリア
サポートが手厚く、女性の転職に強い - マイナビエージェント
20代の転職に強い - doda
求人数が豊富で、担当者の質も高い - JACリクルートメント
年収600万円以上向け。ハイクラスに強い
」とサポートが親身な「パソナキャリア」には最低限登録しておきましょう！「どれだけ情報収集できるか」が転職成功のカギとなるので、情報が豊富なリクルートエージェントを利用するメリットは大きいです。
一方、利用者が多いエージェントは対応が事務的になりがちなので、サポートが丁寧なパソナキャリアを利用しておけば心強いです。
| 公式サイト | |
|---|---|
| リクルートエージェント | https://www.r-agent.com/ |
| パソナキャリア | https://www.pasonacareer.jp/ |
おすすめの特化型転職エージェント
特化型転職エージェントは自分の状況や希望業界・職種に応じて選ぶのがベストなので、ここでは各業界の主要な特化型転職エージェントをご紹介します。
| おすすめの特化型エージェント | |
|---|---|
| エージェント | 特化業界・職種 |
ギークリー | IT・Web・ゲーム |
ハタラクティブ | 既卒・フリーター・ニート |
マスメディアン | マスコミ・Web・広告 |
クックビズ | 飲食・外食産業 |
保育ひろば | 保育士 |
医師転職ドットコム | 医師 |
マイナビ薬剤師 | 薬剤師 |
看護のお仕事 | 看護師 |
マイナビ介護職 | 介護職 |
| クリーデンス | アパレル |
| JACリクルートメント | 年収500万以上のハイクラス |
STEP4: 転職エージェント利用の流れ
入力内容に間違いがないように注意しましょう。登録時には履歴書・職務経歴書は必要ないケースが多いです。
数日以内に担当者から電話やメールで連絡が届きます。
これまでの経歴やスキル、希望条件などのヒアリングがあります。
希望条件にあった求人が紹介されます。
志望企業に好印象を与える応募書類のアドバイスを無料でしてもらえます。
面接でどのようにアピールすれば効果的か指導してもらえます。
実際に企業へ応募します。遅くとも2週間程度で選考結果が出ます。
希望日程に沿って担当者が企業側と面談日程の調整をしてくれます、
担当者が希望条件をもとに給与交渉や入社日の調整をしてくれます。
もし退職時にトラブルがあったり、入社後に不安なことがあれば担当者に相談することも可能なので最後まで安心です。
STEP5: 転職エージェントを最大限に活用する方法
1.複数のエージェントに登録していることを伝える
複数のエージェントを利用している場合、必ず事前に伝えるようにしましょう。
前述しましたが、転職エージェントは企業へ人材を紹介(入社)した際に紹介料をもらうビジネスモデルです。
そのため、可能な限り自社で転職を決めてほしいと考えるキャリアアドバイザーがほとんど。
また、事前に話しておくことで、他社で内定が出たときもスムーズに伝えられますし、「他社ではこんな条件の求人があったけど･･･？」など比較した質問も可能になります。
2.スキルや経験を嘘なく伝える
うつ病で休職した過去や、あまり目立った仕事をしていない･･･という場合でも正直に伝えましょう。
キャリアアドバイザーはあなたに「いい転職先を見つけてほしい」と考えていますので、状況に応じた対応が可能になります。
3.希望条件をしっかり伝える
業界・職種の他にある程度の希望条件を明確にしておくことは大切です。
- 今後どういった仕事につきたいのか
- 希望勤務地
- 希望年収(希望と最低ライン:400万以上~など)
- 年間休日や残業の有無
こういった条件を初回の面談や電話連絡で伝えておけば、キャリアカウンセリングがスムーズに進みます。
4.レスポンスは早めに。スケジュールを守る
- 担当者に誠実に仕事ができる人という印象を与えられる
- 担当者はあなたを約束事が守れる人として企業に推薦できる
- スケジュールを守ることでお互いスムーズに進めることができる
キャリアアドバイザーは多くの転職希望者の対応をしているため、レスポンスが悪い人は後回しになりがちです。
スムーズに転職活動を進めるためにも連絡はこまめにしましょう。(少なくとも2週間に1度はしましょう！)
5.担当者との相性が悪い場合はすぐに切り替える
良いアドバイザーと悪いアドバイザーの特徴は下記の通りです。
- 求人や転職の押し付けをしない
- あなたの希望条件に合った求人を紹介してくれる
- あなたのキャリアプランを親身に考えてくれる
- あなたの志望業界・職種に関しての深い知識がある
- あなたの良いところを企業に伝える営業力がある
- 年収・面接日程などの交渉力がある
- キャリアカウンセリングが浅い、ヒアリングをしない
- 内定が出やすい求人ばかり提案する
- 連絡が遅い
- 調整力がなく、面接のブッキングが起こったりする
- 業界や職種に関しての知識が薄い
良い・悪いアドバイザーには上記のような特徴がありますが、ほかにも性格の不一致などの可能性もあります。
6.必ず主導権は自分が持つ
キャリアアドバイザーのアドバイスがすべて正しいというわけではありませんので、企業に応募する際などは必ず自分で決断するようにしましょう。
流されて転職をすると転職失敗につながりやすくなるだけではなく、「あのアドバイザーのせいで･･･」というように他人に責任をなすりつけてしまうことになります。
7.面接後にフィードバックの確認を依頼する
面接終了後には必ず担当者に企業側からのフィードバックをもらうようにお願いしましょう。
具体的に確認する点は以下の2つです。
- 企業側が評価したポイント
- 企業側が懸念したポイント
ひとりで転職活動をしていると、企業側からのフィードバックはもらえないので、エージェントを利用しているからこそのメリットです。
もし面接で落ちてしまったとしても、フィードバックをもらって修正することで次の面接での内定率をアップさせることができますよ！
また、フィードバックをしない決まりのエージェントもあるので注意しましょう。
5つのステップで転職成功を手にしよう！
転職エージェントを正しく活用することで転職成功率をアップさせることが可能です。
とはいえ、選び方を失敗してしまうと逆に足を引っ張ることになりかねません。
そうならないためにも5つのステップを踏まえたうえで転職エージェントを選んでくださいね。
転職のよくある質問まとめ
気になる疑問をチェック
転職しようか考え中だけど、転職エージェントって利用できる？
問題なく利用できます。相談だけの人も多いです。
転職するかどうかは、プロの客観的なアドバイスを受けた上で判断すると良いでしょう。
大手転職エージェントでしたら、無理に転職させたりなどはもちろん無いので安心して相談に行くことができます。
転職すると年収が下がるって本当？
どのような企業に転職するかによります。
基本的にはキャリアアップでの転職では年収がアップするケースが多いですが、状況によっては下がってしまう場合もあります。例えば、以下のような場合です。
- 異業種(未経験業種)への転職
- 40台後半以降の転職
- 外資系企業から国内企業への転職
年収アップを狙うなら今までのキャリアやスキルを活かせる仕事に就くというのが大前提です。
また、入社時期によってボーナスが全額支給されなかったりということもあるので、入社1年目は年収が下がってしまうこともあります。
転職エージェントと転職サイトの違いは？どっちを使うべき？
状況によって異なります。
転職エージェントと転職サイトのどちらを使うべきかというのは状況によって異なります。それぞれの特徴を簡単にまとめると以下のようになります。
- 転職エージェント・・・プロによるサポートが受けられる。担当者が間に入るため、動きが遅め
- 転職サイト・・・自分で転職活動を進めるため、自分次第で素早く転職できる。情報が手に入りづらい
転職エージェントを複数掛け持ちで利用するのって良いの？
転職エージェントを複数利用するのは問題ありません。
複数の転職エージェントを利用してみないと、その転職エージェントが自分に合っているかどうか、他社と比較して求人数はどうなのか、などの判断ができないため、1社のみを利用して転職活動を進めるのは大きなリスクでもあります。
転職活動は人生の大事なイベントですから、後悔がないように自分に合った転職エージェントを選ぶのが転職成功へのコツです。
転職エージェントの面談ではどんなことを話すの？
これまでの経歴やスキル・希望条件について話します。
転職エージェントの面談では、これまでの経験やスキルについてや、目指す業界・希望年収などを担当者と確認していきます。
「面談」というと緊張してしまう人も多いのですが、どちらかといえばカウンセリングに近いのでリラックスして臨みましょう。
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